2019 5月2019年5月 | 会計、税務、経営相談のことなら税理士法人優和へ

今からできる５つのコト！

2019.05.17

よく五月病と言われる心身に原因不明の不調をきたす状態がありますが、ゴールデンウィークでそれまでの緊張の糸が切れて起こることと言われています。それ以外にも環境変化や気候の変わり目など何かしらのストレスによるものとも言われることもあるでしょう。

社会人として仕事をキッチリとやっていくためにテレビで見た五月病解消法紹介します。

• ガムを噛む→リズム運動でリラックス効果
• キムチを食べる→抗ストレス作用と入眠作用
• 睡眠２時間前にぬるめのお湯（38℃～40℃）で入浴→安眠効果
• ストレッチ→血行促進し自律神経を整える
• 右向きで寝る→胃のカーブに沿って体を横たえると消化の流れが助けられ自律神経の負担軽減

調べるとほかにも色々と解消法がありましたが、私の場合こういう事を調べて実践するのも直面している仕事を別の角度から見るようで気分転換になります。

元号も平成から令和へと変わり、また新しい気持ちで仕事に取り組んでいきたいです。

京都本部　加藤

腰痛の方へ

2019.05.14

　私は、年に一度くらい重い物を持った訳でもないのにギックリ腰になる時があります。そのため腰痛という言葉や文字には敏感になります。
先日、テレビや雑誌で”ひざ抱え体操”が紹介されていました。
ひざ抱え体操は、寝た状態でひざを抱え、胸のところに向かってゆっくり引き寄せる体操です。ポイントは、最後まで引き寄せず、８割～９割のところで止めることのようです。（左右交互に行います）
始めて１月くらいですが、腰の痛いときには特に効果があります。
腰痛のある方はぜひお試しを・・・

埼玉本部　藤田